Friskvård

Senast ändrad: 17 maj 2022
Sportaktiviteter, bildkollage

Som SLU-anställd har du rätt till friskvårdsbidrag på högst 2000 kr/år för någon aktivitet som utgår från Skatteverkets riktlinjer för skattefria friskvårdsaktiviteter.

Godkända friskvårdsaktiviteter är bland annat gymnastik, styrketräning, spinning, bowling, racketsporter, lagsporter och motionsdans. Friskvårdsbidraget kan inte användas för att köpa utrustning eller betala personliga medlemsavgifter i föreningar eller andra sammanslutningar.

Se vilka motions- och friskvårdsförmåner som går att få ersättning för på Epassis hemsida.

Friskvårdsbidraget för hela året är 2000 kr men storleken beror på anställningstiden och tjänstgöringsgraden. Bidraget gäller för dig som:

  • Har en tillsvidareanställning, har en tidsbegränsad anställning som omfattar minst 6 månader samt en aktuell tjänstgöringsgrad  motsvarande minst 20%. 
  • Är antagen forskarstuderande med en anställning om minst 20%.
  • Är tjänstledig med löneavdrag och uppbär sjuk-eller föräldrapenning.  

Bidraget gäller inte om du är tjänstledig på heltid mer än 6 månader, är stipendiat, timanställd eller om du uppbär ålderspension. Det är alltid inköpsåret som berättigar till ersättning om inte max beloppet 2 000 kr redan erhållits. Bidraget behöver utnyttjas under pågående anställning.

Observera! Retroaktivt friskvårdsbidrag betalas ej, fr.o.m. 2022. 

Utnyttja ditt friskvårdsbidrag genom Epassi

Mer information om hur det fungerar finner du här.

Pausit - för ditt välmående

Alla SLU:s medarbetare har tillgång till pausprogrammet Pausit. Programmet är ett modernt och användarvänligt hjälpmedel för att förebygga problem som kan uppstå med kroppen vid för mycket stillasittande/monotont arbete. Pausit är lätt att använda, lätt att förstå och den lilla insats som behövs av dig ger långsiktigt stor positiv effekt för din hälsa.

Du som medarbetare installerar Pausit via SLU:s software center.

Aktiviteter i SLU:s regi

Friskvårdsaktiviteter som arrangeras av SLU, t.ex. friskvårdsföreläsningar eller lunchyoga får göras på arbetstid om verksamheten tillåter och efter avstämning med närmaste chef.

Som SLU-anställd kan du delta i aktiviteter samt få rabatt till olika träningsanläggningar, se ortsvis nedan.

Alnarp

Aktiviteter

Digitala aktiviteter

  • Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".

Rabatter

För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.

Actic

Du får bland annat 20 % på helårsmedlemskapet på samtliga Actic-anläggningar i Lund och Malmö, se pdf.

Fitness24Seven

Du får träna ett år för 2495 kr, se pdf.

Umeå

Aktiviteter

Campus gym

  • Gymmet är nyrenoverat och ligger på plan 1 (Skogishuset). Gymmet är gratis för all personal och studenter i Umeå. För att ta sig in i gymmet använder man sitt passerkort. 

Digitala aktiviteter

  • Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".

Rabatter

För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.

Fitness24Seven

Du får träna ett år för 2495 kr, se pdf.

Uppsala

Aktiviteter

Årets upplaga av Hittaut har dragit igång!

Hittaut är ett friskvårdsprojekt som arrangeras årligen av orienteringsklubben Linné. Med hjälp av karta eller GPS letar man efter checkpoints som finns placerade på vackra och intressanta platser runt om i Uppsala. Genom att registrera att man besökt checkpointsen är man med och deltar i utlottningen av fina priser, där varje registrerad checkpoint räknas som en lott.

SLU är med i Friskvårdsutmaningen 2022, där varje institution/enhet tävlar i lag mot de andra institutionerna/enheterna. Mer information om Hittaut och SLU:s friskvårdssatsning finns här

Villkoren för deltagande är, nytt för i år, att SLU centralt betalar hela avgiften för Hittaut (15 000kr).

Ni som har lag sen tidigare år kan sätta fart på dem och ni som inte har det kan starta ett lag och utmana granninstitutionen/enheten.

Anmäl lagnamn och lagledare till ida.nordin@slu.se. Enskilda lagdeltagare behöver inte anmälas utan de registreras enligt hanteringen i bifogad inbjudan. 

David Lingfors från Hittaut ger en introduktion till vad Hittaut är och hur man gör. Vi avslutar med instruktioner till nya lagledare. Introduktionen hålls på engelska om icke-svensktalande deltar.

Välkomna att Hittaut i sommar! 

Ultunapersonalens idrottsförening, UPIF

I Syltahallen bedrivs ett antal schemalagda aktiviteter, se schema. Om du vill vara med på en aktivitet hör du av dig till personen vars namn och telefonnummer/mejladress som står i aktiviteten.

Det finns också möjlighet för personal att boka tider för enskilt spel eller annat idrottsutövande, detta görs via TimeEdit. Det finns bland annat tennisnät, innebandymål, vollybollnät, basketkorgar, badmintonnät och två st bordtennisbord.

Access/behörighet till hallen ges  efter att en avgift på 100 kr/år är löst hos ULS IF. Det gör du under terminstid kl 12.15-13.00 på plats i IF- rummet på Ultuna Studentkårs hus Duhrevägen 6. Läs mer om Ultunapersonalens idrottsförening, UPIF.

Digitala aktiviteter

Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".

Rabatter

För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.

Actic

Du får bland annat 20 % på helårsmedlemskapet på samtliga Actic-anläggningar i Uppsala, se pdf.

Fitness24Seven

Du får träna ett år för 2495 kr, se pdf.

Friskis och svettis

Du får årskort till studentpris.

Hela Sverige

Aktiviteter

Mindfulness

Lär dig och öva på mindfulness genom att delta i inspelade digitala meditationer. Meditation ökar vår mindfulness and förbättrar flera aspekter av vårt välbefinnande. Meditationerna leds av Linda-Maria Mårtensson i hennes roll som MBSR-instruktör (mindfulness-based stressreduction) genom hennes företag YOUR ASANA www.yourasana.nu

Ta del av mindfulness när du vill: 

Kontakt: Linda-Maria Mårtensson Your Asana info@yourasana.nu

Rabatter

För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.

Fitness24Seven

Du får träna ett år för 2495 kr, se pdf.

Fakta:

Friskvårdspolicy

En av hörnstenarna i universitetets personalpolicy handlar om ett hållbart utnyttjande av kompetens vilket bland annat innebär att man genom en rätt balans mellan arbete och fritid ska hålla hela arbetslivet ut. Friskvård är en förebyggande och hälsobringande åtgärd som hjälper människor att uppnå denna balans.

I SLU:s arbetsmiljöpolicy betonas ambitionen att skapa en arbetsmiljö som är säker och stimulerande för alla anställda och studenter. Detta ska bland annat ske genom att främja hälsa och välbefinnande. Friskvård är ett sätt att uppnå välbefinnande.

Friskvårdsbegreppet omfattar mer än frågor om motion, kost- och alkoholvanor, rökning mm. En god arbetsmiljö med stimulerande uppgifter, god kamratskap och arbetsledning har stor betydelse för hälsan liksom kulturell stimulans av olika slag. Var och en har visserligen ansvar för sin egen hälsa, för att man motionerar tillräckligt, äter rätt, röker och dricker måttligt osv, men arbetsgivaren har ett ansvar för arbetsmiljön i vid bemärkelse. Att stimulera de anställda till en sund och balanserad livsstil är ett uttryck för intresse och omtanke. Erfarenheten visar också att friskvårdssatsningar leder till bättre hälsa och att sjuktal och rehabiliteringsbehov minskar.

SLU vill verka för att samtliga anställda får möjlighet att genom olika åtgärder sköta sin hälsa och sitt välbefinnande.