Friskvård
Senast ändrad: 20 februari 2025
Som SLU-anställd har du rätt till friskvårdsbidrag på högst 2000 kr/år för någon aktivitet som utgår från Skatteverkets riktlinjer för skattefria friskvårdsaktiviteter.
Godkända friskvårdsaktiviteter är bland annat gymnastik, styrketräning, spinning, bowling, racketsporter, lagsporter och motionsdans. Friskvårdsbidraget kan inte användas för att köpa utrustning eller betala personliga medlemsavgifter i föreningar eller andra sammanslutningar.
Se vilka motions- och friskvårdsförmåner som går att få ersättning för på Epassis hemsida.
Friskvårdsbidraget för hela året är 2000 kr men storleken beror på anställningstiden och tjänstgöringsgraden. Bidraget gäller även för dig som är föräldraledig eller sjukskriven.
Bidraget reduceras om du är tjänstledig enligt ovanstående kriterier. Det är alltid inköpsåret som berättigar till ersättning om inte max beloppet 2 000 kr redan erhållits. Bidraget ska nyttjas under pågående anställning.
Utnyttja ditt friskvårdsbidrag genom Epassi
- Mer information om hur det fungerar finner du här.
- Stipendiater ansöker om friskvård enligt särskild rutin, läs mer här under rubriken "Förmåner".
Blodomloppet 2025
Välkommen att delta i Blodomloppet 2025! Alla anställda vid SLU erbjuds kostnadsfritt deltagande. Mer information finns här.
Hittat har dragit igång för 2025
Se mer information under de expanderbara menyerna nedan, "Alnarp" och "Uppsala".
Pausit - för ditt välmående
Alla medarbetare på SLU har tillgång till pausprogrammet Pausit. Läs här om hur programmet fungerar och hur du installerar det.
Aktiviteter i SLU:s regi
Friskvårdsaktiviteter som arrangeras av SLU, t.ex. friskvårdsföreläsningar eller lunchyoga får göras på arbetstid om verksamheten och efter avstämning med närmaste chef.
Som SLU-anställd kan du delta i aktiviteter samt få rabatt till olika träningsanläggningar, se ortsvis nedan.
Alnarp
Aktiviteter
Hittaut 2025
Årets upplaga av Hittaut drar igång i Skåne!
Hittaut är ett friskvårdsprojekt som arrangeras årligen av lokala orienteringsklubbar. Med hjälp av karta eller GPS letar man efter checkpoints som finns placerade på vackra och intressanta platser runt om i städer och byar, i Skåne och resten av Sverige. Genom att registrera att man besökt checkpointsen är man med och deltar i utlottningen av fina priser, där varje registrerad checkpoint räknas som en lott.
I år är första året som Campus Alnarp är med i Friskvårdsutmaningen 2025, där varje institution/motsv tävlar i lag mot de andra institutionerna/motsv. Även deltagare från andra campus kan börja ta checkpoints på de orter där kartorna är öpnna, men för Uppsala kommer en inbjudan när kartorna där öppnar i maj. Information om SLUs friskvårdsutmaning och hur det går till finns här.
SLU centralt betalar deltagaravgiften för Hittaut.
Ni kan starta ett lag och utmana granninstitutionen/motsv. Anmäl lagnamn och lagledare till lizel.potgieter@slu.se Enskilda lagdeltagare behöver inte anmälas utan de registreras enligt hanteringen i bifogad inbjudan.
Mer information om tävlingen Hittaut finns här.
Välkomna att Hittaut i sommar!
Digitala aktiviteter
- Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".
Rabatter
För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.
Actic
Du får bland annat 20 % på helårsmedlemskapet på samtliga Actic-anläggningar i Lund, se pdf.
Fitness24Seven
Umeå
Aktiviteter
Campus gym
- Gymmet är nyrenoverat och ligger på plan 1 (Skogishuset). Gymmet är gratis för all personal och studenter i Umeå. För att ta sig in i gymmet använder man sitt passerkort.
Digitala aktiviteter
- Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".
Rabatter
För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.
Fitness24Seven
Uppsala
Aktiviteter
Hittaut 2025
Hittaut är ett friskvårdsprojekt som arrangeras årligen av lokala orienteringsklubbar. Med hjälp av karta eller GPS letar man efter checkpoints som finns placerade på vackra och intressanta platser runt om i Uppsala. Genom att registrera att man besökt checkpointsen är man med och deltar i utlottningen av fina priser, där varje registrerad checkpoint räknas som en lott.
Varje institution/motsv tävlar i lag mot de andra institutionerna/motsv. Även deltagare från andra campus kan börja ta checkpoints på de orter där kartorna är öppna, men för Uppsala kommer en inbjudan när kartorna där öppnar i maj. Information om SLUs friskvårdsutmaning och hur det går till finns här.
SLU centralt betalar deltagaravgiften för Hittaut.
Ni kan starta ett lag och utmana granninstitutionen/motsv. Anmäl lagnamn och lagledare till ida.nordin@slu.se Enskilda lagdeltagare behöver inte anmälas utan de registreras enligt hanteringen i bifogad inbjudan.
Mer information om tävlingen Hittaut finns här.
Välkomna att Hittaut i sommar!
Ultunapersonalens idrottsförening, UPIF
I Syltahallen bedrivs ett antal schemalagda aktiviteter, se schema i TimeEdit. Om du vill vara med på en aktivitet hör du av dig till personen vars namn och telefonnummer/mejladress som står i aktiviteten.
Det finns också möjlighet för personal att boka tider för enskilt spel eller annat idrottsutövande, detta görs via TimeEdit. Det finns bland annat tennisnät, innebandymål, vollybollnät, basketkorgar, badmintonnät och två st bordtennisbord.
Access/behörighet till hallen ges efter att en avgift på 100 kr/år är löst hos ULS IF. Det gör du under terminstid kl 12.15-13.00 på plats i IF- rummet på Ultuna Studentkårs hus Duhrevägen 6. Läs mer om Ultunapersonalens idrottsförening, UPIF.
Digitala aktiviteter
Se den expanderbara menyn "Hela Sverige".
Rabatter
För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.
Actic
Du får bland annat 20 % på helårsmedlemskapet på samtliga Actic-anläggningar i Uppsala, se pdf.
Fitness24Seven
Du får träna ett år för 3495 kr, se mer information här.
Friskis och svettis
Du får årskort till studentpris.
Hela Sverige
Aktiviteter
Mindfulness
Lär dig och öva på mindfulness genom att delta i inspelade digitala meditationer. Meditation ökar vår mindfulness and förbättrar flera aspekter av vårt välbefinnande. Meditationerna leds av Linda-Maria Mårtensson i hennes roll som MBSR-instruktör (mindfulness-based stressreduction) genom hennes företag YOUR ASANA www.yourasana.nu
Ta del av mindfulness när du vill:
Kontakt: Linda-Maria Mårtensson Your Asana info@yourasana.nu
Rabatter
För att ta del av rabatterna nedan tar du vid köptillfället med dig din lönespecifikation som verifikation på anställning.